Zuzana Suhajdova

Zuzana Suhajdova

Zuzana Suhajdova
More ideas from Zuzana
Chlebové košíčky se šunkou, vejci a sýrem recept - TopRecepty.cz

Chlebové košíčky se šunkou, vejci a sýrem recept - TopRecepty.

Vynikající malé francouzské chuťovky vhodné ke snídani nebo k večeři.

Vynikající malé francouzské chuťovky vhodné ke snídani nebo k večeři.

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

As we all know situps are not very exciting exercise, nor are the most effective. So throw away all your knowledge about situp workout and embrace this fun way of building a sculpted core.

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

Reverse crunches are one of the top exercises to build a deep V-cut and defined LOWER ABS. Stick your hands behind your head, tighten your core, and powerfully contract your lower abs — lift your hips off the ground and pull them into your chest.

4 týždenná výzva pre vyrysované bruško bez brušákov a veľkej námahy | Báječné Ženy

Crossover Crunch with Reach: lift your upper back from the ground & curl to the right, extending arms & reaching across your body toward your right foot. Hold then return to start & do on opposite side, that's 1 rep. Repeat for reps.