Sanftes yoga

Collection by Pia Godhusen • Last updated 9 days ago

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Alles über den Sonnengruß - mit Anleitung und Videos

Wir zeigen dir, wie du den Sonnengruß korrekt ausführst, erklären dir die besondere Wirkung dieser beliebten Asana-Abfolge und helfen dir, dich im Dschungel der Sonnengruß-Variationen zurechtzufinden.

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Yoga Sonnengruß - eine Anleitung für Yoga Anfänger

Der Yoga Sonnengruß kräftigt Muskeln, verbessert die Ausdauer und dehnt Muskeln. Verbessere deine Fitness & Gesundheit als Yoga Anfänger und Yogi.

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13 min. sanftes Training bei Knie-Arthrose, ohne Geräte

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22 min. Stretching ohne Hilfsmittel

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🍁18 min. funktionelle HockerGymnastik für den schmerzfreien unteren Rücken

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🔷13 min. sanfte Bewegung bei Knie-Schmerzen | ohne Hilfsmittel

Knie-Gymnastik als Prävention und Mobilistions-Training. Viel Erfolg! 💖DEINE UNTERSTÜTZUNG💕Hier kannst Du mich mit einem kleinen monatlichen Beitrag (z.B. 2,...

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20 min. Training mit dem SchwingStab

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☁️15 min. Yoga für Deinen erholsamen Schlaf, ohne Geräte

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Beckenschiefstand - So hilfst du dir selbst!

Ein Beckenschiefstand ist sehr weit verbreitet. Ein Grund für deinen Beckenschiefstand können unterschiedlich lange Beine sein. Im Video zeigt Schmerzspezialist Roland Liebscher-Bracht eine effektive Übung, die dafür sorgt, dass das Becken gerader steht und die Beschwerden verschwinden können.

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👉30 min. altersgerecht trainieren, ohne Geräte

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🔅16 min. Senioren-Gymnastik am Morgen | ohne Geräte, im Stehen

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