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Faut-il sauter le petit déjeuner? Doit-on manger des produits laitiers tous les jours? Café ou thé? Les céréales sont-elles la meilleure option? L'Express Styles décortique les idées reçues sur le petit déjeuner.

Petit déjeuner: la vérité sur 13 idées reçues

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Veganes Frühstück mit Kaki, Haferflocken, Sultaninen und Sojajoghurt

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* Je länger ich vegan lebe, umso häufiger habe ich morgens Lust auf Porridges jeglicher Art. Ob Hafer, Hirse, Amaranth, Quinoa oder Buchweizen – mit Obst, Samen, Körnern und Nüssen zu aromatisch-süßem

Erdbeer-Buchweizen-Porridge mit Nüssen & Kernen (VEGGIES)

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Dreimal Frühstück Starten Sie mit einem leckeren Frühstück, wenn Sie schnell und einfach abnehmen wollen. Diese drei Rezepte liefern noch zusätzlichen Benefit: Die Kerne des Granatapfels enthalten bioaktive Stoffe (Polyphenole), die die Körperzellen vor schädlichen Einflüssen schützen und den Alterungsprozess verlangsamen können. Soja enthält Pflanzenhormone, die im Hinblick auf die Wechseljahre hilfreich sein können. Das gleiche gilt für Leinsamen. Hirse liefert Silicium, wovon Haut, Haare…

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