Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Pozrite si súvisiace témy

Pilates cviky na chrbát_www.cvicte.sk - YouTube

Pilates cviky na chrbát_www.cvicte.sk - YouTube

POZOR! Nedávejte nohy tak nízko, že se vám překlopí pánev!; Jakub Jurdič

POZOR! Nedávejte nohy tak nízko, že se vám překlopí pánev!; Jakub Jurdič

Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

Jednoduché cviky na zpevnění břicha a záda bez bolesti

Superžrout kalorií - sestava pro začátečníky - YouTube

Superžrout kalorií - sestava pro začátečníky - YouTube

Added by @hahaH0ll13 Dance Moms Maddie Ziegler modeling for Abby Lee Apparel

Added by @hahaH0ll13 Dance Moms Maddie Ziegler modeling for Abby Lee Apparel

*Zadek*   Okamžitý trik pro zpevnění zadečku:  Lehněte si na záda, chodidla na zemi, kolena pokrčená a mírně od sebe. Zvedněte pánev ze země, hýžďové svaly přitom držte zatnuté. Vydržte čtyři až pět vteřin a při výdrži zvolna dýchejte. Opakujte 10–16krát.

*Zadek* Okamžitý trik pro zpevnění zadečku: Lehněte si na záda, chodidla na zemi, kolena pokrčená a mírně od sebe. Zvedněte pánev ze země, hýžďové svaly přitom držte zatnuté. Vydržte čtyři až pět vteřin a při výdrži zvolna dýchejte. Opakujte 10–16krát.

Cviky při bolesti v zádech - Helptobefit podle Ludmily Mojžíšové - YouTube

Cviky při bolesti v zádech - Helptobefit podle Ludmily Mojžíšové - YouTube

Nadměrné ukládání tuku v oblasti boků je velmi častý estetický problém. Připravili jsme pro vás proto sérii 5 cviků pro zeštíhlení boků.

Nadměrné ukládání tuku v oblasti boků je velmi častý estetický problém. Připravili jsme pro vás proto sérii 5 cviků pro zeštíhlení boků.

Maddie Ziegler on the red carper at Industry Dance Awards 2014 (Maddie won 'The favorite under 17 dancer')

Maddie Ziegler on the red carper at Industry Dance Awards 2014 (Maddie won 'The favorite under 17 dancer')

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Z fleku pevné břicho a paže - sestava pro začátečníky - YouTube

Pinterest
Hľadať