Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Kuracie stehná s mrkvou a hráškom - FitRecepty

Kuracie stehná s mrkvou a hráškom - FitRecepty

Výborné rybacie guľky plné bielkovín a omega 3 mastných kyselín – skvelá sýta večera, ktorá nezaťaží žalúdok! Ingrediencie (na 1 porciu): 250g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave, prípadne lososa (konzervovaný alebo čerstvý)* 20g ovsených vločiek 1 vajce morská soľ čierne mleté korenie cesnakové korenie Postup: Ovsené vločky si najemno pomlieme alebo rozmixujeme. Následne ich v miske […]

Výborné rybacie guľky plné bielkovín a omega 3 mastných kyselín – skvelá sýta večera, ktorá nezaťaží žalúdok! Ingrediencie (na 1 porciu): 250g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave, prípadne lososa (konzervovaný alebo čerstvý)* 20g ovsených vločiek 1 vajce morská soľ čierne mleté korenie cesnakové korenie Postup: Ovsené vločky si najemno pomlieme alebo rozmixujeme. Následne ich v miske […]

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de bovenkant van de bollen af en verwijder een deel van de binnenkant. Beleg nu de bollen elk met een plakje ham. Probeer hierbij de ham heel te houden zodat het ei niet kan doorlekken. Breek daarna het ei boven de bol en beleg het geheel met een laagje kaas en eventueel nog wat spek. Plaats nu het deksel weer bovenop de bol en pak het geheel in met aluminiumfolie. De broodjes kunnen nu de oven in. Na 15 minuten zijn de bollen klaar. Besprenkel met…

Verwarm de oven voor op 180 graden. Snijd de bovenkant van de bollen af en verwijder een deel van de binnenkant. Beleg nu de bollen elk met een plakje ham. Probeer hierbij de ham heel te houden zodat het ei niet kan doorlekken. Breek daarna het ei boven de bol en beleg het geheel met een laagje kaas en eventueel nog wat spek. Plaats nu het deksel weer bovenop de bol en pak het geheel in met aluminiumfolie. De broodjes kunnen nu de oven in. Na 15 minuten zijn de bollen klaar. Besprenkel met…

Zapečené cukety

Zapečené cukety

ŠPALDOVÉ ŠPENÁTOVÉ ŠÚĽANCE S BRYNDZOU / SLOVENSKÁ KUCHYŇA | Fitness-recepty.sk

ŠPALDOVÉ ŠPENÁTOVÉ ŠÚĽANCE S BRYNDZOU / SLOVENSKÁ KUCHYŇA | Fitness-recepty.sk

fitness recipes - YouTube

fitness recipes - YouTube

Ingrediencie (na 5 porcií): 500g hovädzieho mäsa 1 cibuľa 4 strúčiky cesnaku 800-900g kyslej kapusty 2 PL avokádového/kokosového oleja 50g sušených sliviek 250g šampiňónov (voliteľné) 2 PL červenej papriky 1 ČL mletého čierneho korenia 1 ČL rasce 1-2 ČL morskej soli 700ml vody Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. […]

Ingrediencie (na 5 porcií): 500g hovädzieho mäsa 1 cibuľa 4 strúčiky cesnaku 800-900g kyslej kapusty 2 PL avokádového/kokosového oleja 50g sušených sliviek 250g šampiňónov (voliteľné) 2 PL červenej papriky 1 ČL mletého čierneho korenia 1 ČL rasce 1-2 ČL morskej soli 700ml vody Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe Fit Recepty. […]

Cajunské kuře s rýží

Cajunské kuře s rýží

Chrumkavé pečené kuracie nugetky v jogurtovej kruste, servírované s lahodnou jogurtovo-horčicovou omáčkou. Ingrediencie (na 4 porcie): 400g kuracích pŕs 200g celozrnnej strúhanky (alebo kukuričnej strúhanky/pomletých mandlí) 200g bieleho jogurtu 1 ČL morskej soli 1 PL cesnakového korenia štipka mletého čierneho korenia 2 PL strúhaného parmezánu (voliteľné) na omáčku: 250g bieleho jogurtu 2 PL horčice 1 PL medu Postup:Tie […]

Chrumkavé pečené kuracie nugetky v jogurtovej kruste, servírované s lahodnou jogurtovo-horčicovou omáčkou. Ingrediencie (na 4 porcie): 400g kuracích pŕs 200g celozrnnej strúhanky (alebo kukuričnej strúhanky/pomletých mandlí) 200g bieleho jogurtu 1 ČL morskej soli 1 PL cesnakového korenia štipka mletého čierneho korenia 2 PL strúhaného parmezánu (voliteľné) na omáčku: 250g bieleho jogurtu 2 PL horčice 1 PL medu Postup:Tie […]

Chutné a zdravé šošovicové karbonátky bez múky vhodné ako príloha k jedlám alebo ako hlavné jedlo. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček červenej šošovice 2 hrnčeky vody 2 strúčiky cesnaku 1 menšia cibuľa 1/2 ČL mletej červenej papriky 50g cottage cheese 1 vajce 2 PL ovsených vločiek morská soľ mleté čierne korenie 1 PL kokosového oleja […]

Chutné a zdravé šošovicové karbonátky bez múky vhodné ako príloha k jedlám alebo ako hlavné jedlo. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček červenej šošovice 2 hrnčeky vody 2 strúčiky cesnaku 1 menšia cibuľa 1/2 ČL mletej červenej papriky 50g cottage cheese 1 vajce 2 PL ovsených vločiek morská soľ mleté čierne korenie 1 PL kokosového oleja […]

Pinterest
Hľadať