Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

fitshaker-blog-bublanina1

fitshaker-blog-bublanina1

Domáce špaldové bagetky aj pre začiatočníkov.

Domáce špaldové bagetky aj pre začiatočníkov.

fitshaker_blog_babovka3

fitshaker_blog_babovka3

Také voňavé lievance, mňaaaam. Ideálne raňajky, ktoré parádne naštartujú tvoj deň. Škoda len, že ich väčšina ľudí pozná ako kalorickú bombu. My si dnes ukážeme, že sa to dá aj inak. A túto pochúťku si môžeš dopriať aj keď si strážiš svoju hmotnosť. Stačí siahnuť po tých správnych surovinách. A aby si si ich vedela… Continue reading →

Také voňavé lievance, mňaaaam. Ideálne raňajky, ktoré parádne naštartujú tvoj deň. Škoda len, že ich väčšina ľudí pozná ako kalorickú bombu. My si dnes ukážeme, že sa to dá aj inak. A túto pochúťku si môžeš dopriať aj keď si strážiš svoju hmotnosť. Stačí siahnuť po tých správnych surovinách. A aby si si ich vedela… Continue reading →

zapekaná brokolica a karfiol

zapekaná brokolica a karfiol

Parené buchty špaldové

Parené buchty špaldové

fitshaker-blog-coko-orieskova-torta1

fitshaker-blog-coko-orieskova-torta1

¾ hrnčeka rastlinného mlieka,½ hrnčeka ži špaldovej muky, 2 ČL prášku do pečiva, 2 vajcia, 2 PL medu,1 PL kokosového oleja, 100 g čerstvých marhúľ alebo iného ovocia, ktoré máš v záhradke, 2 PL citrónovej šťavy

¾ hrnčeka rastlinného mlieka,½ hrnčeka ži špaldovej muky, 2 ČL prášku do pečiva, 2 vajcia, 2 PL medu,1 PL kokosového oleja, 100 g čerstvých marhúľ alebo iného ovocia, ktoré máš v záhradke, 2 PL citrónovej šťavy

Potrebuješ si zbaliť obed do škatuľky a dochádzajú ti nápady, čo uvariť? Aby to bolo rýchle, zdravé a nech to aj chutí… Žiadny problém! Ak sa nebrániš mäsku, skús tento recept. Kuracie mäso je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré tvoje telo potrebuje nielen po cvičení. A vďaka exotickej chuti pošteklí aj tvoje chuťové poháriky :-). Čo… Continue reading →

Potrebuješ si zbaliť obed do škatuľky a dochádzajú ti nápady, čo uvariť? Aby to bolo rýchle, zdravé a nech to aj chutí… Žiadny problém! Ak sa nebrániš mäsku, skús tento recept. Kuracie mäso je skvelým zdrojom bielkovín, ktoré tvoje telo potrebuje nielen po cvičení. A vďaka exotickej chuti pošteklí aj tvoje chuťové poháriky :-). Čo… Continue reading →

fitshaker_blog_bylinkove_kuracie_prsia2

fitshaker_blog_bylinkove_kuracie_prsia2

Pinterest
Hľadať