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kenkosô

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Desprender-se de uma série de pensamentos e comportamentos que estamos acostumados não é fácil. Estas ações diárias vão te ajudar a sair da zona de confor

Infográfico: como se forçar a sair da sua zona de conforto

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Eu sempre fui uma pessoa bastante indecisa.  Tipo, bastante mesmo para caramba. Morria de angústia todas as vezes que um  livro me pedia para “me imaginar daqui a 10 anos”, “descrever como seria o  meu dia ideal” ou “pensar na pessoa que eu gostaria de ser até o ano que  vem”.   Quando estava

3 perguntas para criar metas e objetivos de vida

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Passamos a vida toda ouvindo críticas e julgamentos das pessoas. Alguns válidos, outros desnecessários. Mas mesmo não sendo importantes, alguns desses comentários podem tirar aos poucos nossos sentimentos de valor próprio. Dê um basta nisso, confira 7 dicas para elevar sua autoestima.

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6 passos para  a mudança de  hábito dar certo  (Foto: Fontes: Ricardo Franco de Lima, neuropsicólogo, membro da Sociedade Brasileira  de Neuropsicologia; Suely Sales Guimarães, psicóloga, professora da Universidade de Brasília )

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