Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Pozrite si súvisiace témy

Vynikajúca plnená roláda z karfiólového cesta bez múky. Naplniť si ju môžete ľubovoľnou zmesou, no odporúčam túto, uvedenú v recepte. Ingrediencie (na 2-4 porcie): 1 karfiól 1 vajce 50g strúhanej mozzarelly 1/2 ČL morskej soli 1/2 ČL oregána 1/3 ČL mletého čierneho korenia Náplň: 3 PL paradajkového pretlaku 50g strúhaného syra 100g kvalitnej šunky olivy Postup: […]

Vynikajúca plnená roláda z karfiólového cesta bez múky. Naplniť si ju môžete ľubovoľnou zmesou, no odporúčam túto, uvedenú v recepte. Ingrediencie (na 2-4 porcie): 1 karfiól 1 vajce 50g strúhanej mozzarelly 1/2 ČL morskej soli 1/2 ČL oregána 1/3 ČL mletého čierneho korenia Náplň: 3 PL paradajkového pretlaku 50g strúhaného syra 100g kvalitnej šunky olivy Postup: […]

Výborné plnené fitness tuniakové palacinky plné bielkovín, jednoduché na prípravu a ešte ľahšie na zjedenie. Vhodné na raňajky, obed či večeru. Naplniť si ich môžete podľa chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 vajcia morská soľ a korenie podľa chuti Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

Výborné plnené fitness tuniakové palacinky plné bielkovín, jednoduché na prípravu a ešte ľahšie na zjedenie. Vhodné na raňajky, obed či večeru. Naplniť si ich môžete podľa chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 vajcia morská soľ a korenie podľa chuti Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

syrovo tvarohove placky

syrovo tvarohove placky

Chuťovo neodolateľný a na prípravu nenáročný fitness slaný kurací koláč, ktorý sa skvelo hodí na obed spolu s čerstvým šalátom. Mňam, odporúčam ho všetkými desiatimi! :) Ingrediencie (na 5 porcií): 1kg kuracích pŕs 100g ovsených vločiek 3 vajcia 1 cibuľa 1 ČL morskej soli 1/2 ČL mletého čierneho korenia 1/2 ČL cesnakového korenia Postup:Tie najlepšie […]

Chuťovo neodolateľný a na prípravu nenáročný fitness slaný kurací koláč, ktorý sa skvelo hodí na obed spolu s čerstvým šalátom. Mňam, odporúčam ho všetkými desiatimi! :) Ingrediencie (na 5 porcií): 1kg kuracích pŕs 100g ovsených vločiek 3 vajcia 1 cibuľa 1 ČL morskej soli 1/2 ČL mletého čierneho korenia 1/2 ČL cesnakového korenia Postup:Tie najlepšie […]

Jednoduchý recept, ktorý je chutný, nízkokalorický a zdravý. Je vhodný predovšetkým na chudnutie ale môže patriť aj do jedálnička každého človeka, ktorý obľubuje zdravé jedlá :)

Jednoduchý recept, ktorý je chutný, nízkokalorický a zdravý. Je vhodný predovšetkým na chudnutie ale môže patriť aj do jedálnička každého človeka, ktorý obľubuje zdravé jedlá :)

Tekvicové gnocchi (halušky) s kuracím mäsom a syrovou omáčkou - FitRecepty

Tekvicové gnocchi (halušky) s kuracím mäsom a syrovou omáčkou - FitRecepty

cuketove spagety s tuniakovou omackou

cuketove spagety s tuniakovou omackou

Ak máte radi zemiakový šalát no chceli by ste ho skúsiť v ľahšej a menej kalorickej podobe, skúste si ho pripraviť z karfiólu a jogurtu. Jeho chuť naozaj nie je až tak rozdielna od klasického zemiakového šalátu, preto neváhajte a skúste túto alternatívu. Je to skvelý spôsob ako zaradiť do svojho jedálnička viac karfiólu. 1 porcia […]

Ak máte radi zemiakový šalát no chceli by ste ho skúsiť v ľahšej a menej kalorickej podobe, skúste si ho pripraviť z karfiólu a jogurtu. Jeho chuť naozaj nie je až tak rozdielna od klasického zemiakového šalátu, preto neváhajte a skúste túto alternatívu. Je to skvelý spôsob ako zaradiť do svojho jedálnička viac karfiólu. 1 porcia […]

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Po tomto zdravom, šťavnatom zákusku sa budete oblizovať za ušami ešte týždeň. Obsahuje iba 74 kcal, až 6g bielkovín na porciu a pripraviť si ho môžete bez pridania cukru. Ak holdujete tvarohu, ručím vám, že sa do neho zamilujete :) Ingrediencie (na 16 porcií): 500g tvarohu 4 vajcia 5 PL krupice (pšeničnej/špaldovej) 1 hrnček mlieka (ľubovoľného) 100g hrozienok […]

Chutný a zdravý pečený karfiól v cestíčku s pikantnou paradajkovou omáčkou – salsou. Kto nemá rád pikantné, môže salsu vynechať a karfiól servírovať s paradajkovým pretlakom či kvalitným kečupom. Z nasledujúceho množstva vám výjdu 2 veľké alebo 4 menšie porcie. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 karfiól 2 vajcia 7 PL cícerovej múky (alebo ľubovoľnej inej, prípadne […]

Chutný a zdravý pečený karfiól v cestíčku s pikantnou paradajkovou omáčkou – salsou. Kto nemá rád pikantné, môže salsu vynechať a karfiól servírovať s paradajkovým pretlakom či kvalitným kečupom. Z nasledujúceho množstva vám výjdu 2 veľké alebo 4 menšie porcie. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 karfiól 2 vajcia 7 PL cícerovej múky (alebo ľubovoľnej inej, prípadne […]

Pinterest
Hľadať