Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Pozrite si súvisiace témy

Vynikajúca plnená roláda z karfiólového cesta bez múky. Naplniť si ju môžete ľubovoľnou zmesou, no odporúčam túto, uvedenú v recepte. Ingrediencie (na 2-4 porcie): 1 karfiól 1 vajce 50g strúhanej mozzarelly 1/2 ČL morskej soli 1/2 ČL oregána 1/3 ČL mletého čierneho korenia Náplň: 3 PL paradajkového pretlaku 50g strúhaného syra 100g kvalitnej šunky olivy Postup: […]

Vynikajúca plnená roláda z karfiólového cesta bez múky. Naplniť si ju môžete ľubovoľnou zmesou, no odporúčam túto, uvedenú v recepte. Ingrediencie (na 2-4 porcie): 1 karfiól 1 vajce 50g strúhanej mozzarelly 1/2 ČL morskej soli 1/2 ČL oregána 1/3 ČL mletého čierneho korenia Náplň: 3 PL paradajkového pretlaku 50g strúhaného syra 100g kvalitnej šunky olivy Postup: […]

KUSKUS S BROKOLICÍ A TUŇÁKEM #kuskus #brokolice #tuňák

KUSKUS S BROKOLICÍ A TUŇÁKEM #kuskus #brokolice #tuňák

KUSKUSOVO - MASOVÉ PEČENÉ KARBANÁTKY

KUSKUSOVO - MASOVÉ PEČENÉ KARBANÁTKY

Výborné plnené fitness tuniakové palacinky plné bielkovín, jednoduché na prípravu a ešte ľahšie na zjedenie. Vhodné na raňajky, obed či večeru. Naplniť si ich môžete podľa chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 vajcia morská soľ a korenie podľa chuti Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

Výborné plnené fitness tuniakové palacinky plné bielkovín, jednoduché na prípravu a ešte ľahšie na zjedenie. Vhodné na raňajky, obed či večeru. Naplniť si ich môžete podľa chuti. Ingrediencie (na 1 porciu): 120g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 2 vajcia morská soľ a korenie podľa chuti Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

LAHKÝ ŠALÁT S KRABÍMI TYČINKAMI

LAHKÝ ŠALÁT S KRABÍMI TYČINKAMI

Výborná kombinácia chutí surovín a korenín v tomto tuniakovom šaláte vás určite dostane :) Ingrediencie (na 1 porciu): 150g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 40g kukurice 100g cottage syra 30g vlašských orechov šalát štipka mletej papriky štipka mletého čierneho korenia štipka cesnakového korenia Postup: Šalát si narežeme na kúsky a zmiešame ho v miske spolu […]

Výborná kombinácia chutí surovín a korenín v tomto tuniakovom šaláte vás určite dostane :) Ingrediencie (na 1 porciu): 150g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 40g kukurice 100g cottage syra 30g vlašských orechov šalát štipka mletej papriky štipka mletého čierneho korenia štipka cesnakového korenia Postup: Šalát si narežeme na kúsky a zmiešame ho v miske spolu […]

Chutný, rýchly a sýty šalát plný bielkovín a vitamínov. Ingrediencie (na 2 porcie): 2 paradajky 150g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 1/2 avokáda 3 vajcia 3 PL bieleho jogurtu šalát reďkovky hrsť arašidov/kešu orieškov štipka mletého čierneho korenia 1/4 ČL cesnakového korenia štipka morskej soli Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

Chutný, rýchly a sýty šalát plný bielkovín a vitamínov. Ingrediencie (na 2 porcie): 2 paradajky 150g tuniaka Calvo vo vlastnej šťave 1/2 avokáda 3 vajcia 3 PL bieleho jogurtu šalát reďkovky hrsť arašidov/kešu orieškov štipka mletého čierneho korenia 1/4 ČL cesnakového korenia štipka morskej soli Postup:Tie najlepšie recepty aj s nutričnými hodnotami nájdete v knihe […]

Výborné domáce cestoviny bez múky, plné bielkovín a vlákniny a navyše hotové do 15 minút (aj s varením)? Áno, je to môžné! Skúste tieto zdravé cícerové cestoviny, ktoré si môžete pripraviť naslano aj nasladko. Sú trochu tuhšie ako múčne, avšak veľmi chutné a skvelo zasýtia. Ingrediencie (na 2 porcie): 2 vajcia 200g cícerovej múky Postup: Cícerovú […]

Výborné domáce cestoviny bez múky, plné bielkovín a vlákniny a navyše hotové do 15 minút (aj s varením)? Áno, je to môžné! Skúste tieto zdravé cícerové cestoviny, ktoré si môžete pripraviť naslano aj nasladko. Sú trochu tuhšie ako múčne, avšak veľmi chutné a skvelo zasýtia. Ingrediencie (na 2 porcie): 2 vajcia 200g cícerovej múky Postup: Cícerovú […]

Tento zdravý brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou si môžete pripraviť na raňajky alebo večeru. Ingrediencie (na 2 porcie): 200g brokolice 2 vajcia 3 PL cícerovej (alebo inej) múky štipka morskej soli štipka cesnakového korenia na nátierku: 3 mrkvy 200g tvarohu 2 vajcia uvarené na tvrdo štipka morskej soli štipka kari korenia jarná cibuľka Postup:Tie najlepšie […]

Tento zdravý brokolicový koláč s mrkvovou nátierkou si môžete pripraviť na raňajky alebo večeru. Ingrediencie (na 2 porcie): 200g brokolice 2 vajcia 3 PL cícerovej (alebo inej) múky štipka morskej soli štipka cesnakového korenia na nátierku: 3 mrkvy 200g tvarohu 2 vajcia uvarené na tvrdo štipka morskej soli štipka kari korenia jarná cibuľka Postup:Tie najlepšie […]

Veľmi jednoduché, chutné a zdravé kuracie prsia na čínsky spôsob, ktoré padnú vhod na obed či večeru. Ingrediencie (na 4 porcie): 800g kuracích pŕs 1 menšia hlávková kapusta 1 cibuľa 250g kukurice 200g hrášku 250g šampiňónov 2 PL kokosového oleja 1-4 PL medu 5 PL sójovej omáčky 1/2 ČL kari korenia morská soľ arašidy (voliteľné) Postup:Tie najlepšie […]

Veľmi jednoduché, chutné a zdravé kuracie prsia na čínsky spôsob, ktoré padnú vhod na obed či večeru. Ingrediencie (na 4 porcie): 800g kuracích pŕs 1 menšia hlávková kapusta 1 cibuľa 250g kukurice 200g hrášku 250g šampiňónov 2 PL kokosového oleja 1-4 PL medu 5 PL sójovej omáčky 1/2 ČL kari korenia morská soľ arašidy (voliteľné) Postup:Tie najlepšie […]

Pinterest
Hľadať