Pinterest

Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Snidane pred tezkym treningem jsou pro me vajicka na jakykoliv zpusob. Tyhle jsou michana, na osmahnute cibuli, cesneku a hlive ustricne, ktera obsahuje latky snizijuci tvorbu cholesterolu, celou radu vitaminu a mineralu a imunitu posilujici pleuran. Ochutim to domacim korenim od babicky, ktere je nazpusob vegety. Jako prilohu volim zeleninu, okurek nebo salat. Urcite NEjim pecivo ;)

Snidane pred tezkym treningem jsou pro me vajicka na jakykoliv zpusob. Tyhle jsou michana, na osmahnute cibuli, cesneku a hlive ustricne, ktera obsahuje latky snizijuci tvorbu cholesterolu, celou radu vitaminu a mineralu a imunitu posilujici pleuran. Ochutim to domacim korenim od babicky, ktere je nazpusob vegety. Jako prilohu volim zeleninu, okurek nebo salat. Urcite NEjim pecivo ;)

Testovinovy salat s tunakem - testoviny, gouda, tunak ve vlastni stave a dresink [majoneza, kysana smetana, kari a grabnuovany cesnek]

Testovinovy salat s tunakem - testoviny, gouda, tunak ve vlastni stave a dresink [majoneza, kysana smetana, kari a grabnuovany cesnek]

Grill salata - Salate recepti -

Grill salata - Salate recepti -

Veprova kotletka na cesneku a naklicene mungo fazole. Cim jednodusi mate jidlo, tim vic zivin z nej dostanete a rychleji ho stravite. Neni zadne super mega jidlo nebo neco jako kurva super porce kalorii, kdyz to ve vas pak hnije. Nemuzete se hybat, jak jste prezrani nebo stravite rano na zachode 10minut protoze to nejde.. Spatnym travenim v tele vznikaji toxiny a telo vydava spoustu energie na jejich odbourani. Takze ty kalorie navic, ktere do sebe dostane mate vnivec a jeste se vam ulozi do…

Veprova kotletka na cesneku a naklicene mungo fazole. Cim jednodusi mate jidlo, tim vic zivin z nej dostanete a rychleji ho stravite. Neni zadne super mega jidlo nebo neco jako kurva super porce kalorii, kdyz to ve vas pak hnije. Nemuzete se hybat, jak jste prezrani nebo stravite rano na zachode 10minut protoze to nejde.. Spatnym travenim v tele vznikaji toxiny a telo vydava spoustu energie na jejich odbourani. Takze ty kalorie navic, ktere do sebe dostane mate vnivec a jeste se vam ulozi do…

Pohankove vlocky s bananem a konopne seminka :) Pohanka je vyborna pro alergiky, protoze neobsahuje lepek. Je zdrojem rutinu, ktery stahuje cevy a tedy proti krecovym zilam, posiluje imunitu a detoxikaci organizmu. Banan obsahuje vit. C, A a B a z mineralu horcik, vapnik, fosfor a draslik. Podporuje nervovou soustavu a mysleni :))

Pohankove vlocky s bananem a konopne seminka :) Pohanka je vyborna pro alergiky, protoze neobsahuje lepek. Je zdrojem rutinu, ktery stahuje cevy a tedy proti krecovym zilam, posiluje imunitu a detoxikaci organizmu. Banan obsahuje vit. C, A a B a z mineralu horcik, vapnik, fosfor a draslik. Podporuje nervovou soustavu a mysleni :))

Steaky z kureciho a beprovyho jsou nejlepsi jen s orestovanou zeleninou; ja dnes zvolil fazolky. Dal jsem je restovat k masu, kdyz jsem ho otacel na druhou stranu.

Steaky z kureciho a beprovyho jsou nejlepsi jen s orestovanou zeleninou; ja dnes zvolil fazolky. Dal jsem je restovat k masu, kdyz jsem ho otacel na druhou stranu.

Rýže je paradní sacharid po tréningu. Pokud ji trošku rozvaříte, tak se rychleji tráví a jde do krve. Rozmražená Královská zelenina na másle, porku a česneku dodají vitamíny a vlákninu.

Rýže je paradní sacharid po tréningu. Pokud ji trošku rozvaříte, tak se rychleji tráví a jde do krve. Rozmražená Královská zelenina na másle, porku a česneku dodají vitamíny a vlákninu.

Pecene kureci prsa, pecene brambory a pastinak (sladka petrzel) a nasteouhana mlada cuketa. Nedelni obed jak ma byt :))

Pecene kureci prsa, pecene brambory a pastinak (sladka petrzel) a nasteouhana mlada cuketa. Nedelni obed jak ma byt :))

Lehci a hlavne rychly obed. Zeleninova smes s brokolici, tunak a cibule. Zeleninu hodime na panev s trochou oliv. oleje a prikryjeme poklickou; mezitim si oleupeme a nasekame cibuli a otevteme tunaka. Po rozmrazeni zeleniny vse smichame a dochutime oblibenym korenim :)) Misto tunaka se daji pouzit kureci prsa. Smes s kukurici neni uplne vhodnou volbou, protoze u krevni skupiny 0 zpomaluje metabolismus a diky obsahu skrobu take traveni masa.

Lehci a hlavne rychly obed. Zeleninova smes s brokolici, tunak a cibule. Zeleninu hodime na panev s trochou oliv. oleje a prikryjeme poklickou; mezitim si oleupeme a nasekame cibuli a otevteme tunaka. Po rozmrazeni zeleniny vse smichame a dochutime oblibenym korenim :)) Misto tunaka se daji pouzit kureci prsa. Smes s kukurici neni uplne vhodnou volbou, protoze u krevni skupiny 0 zpomaluje metabolismus a diky obsahu skrobu take traveni masa.

Cacina kuhinja: Ajvar

Cacina kuhinja: Ajvar

Pečený květák v orientálním stylu

Pečený květák v orientálním stylu

Druhe jidlo po treningu. Dusena brokolice v mikrovlnce na 2 minutky a fazole na cibulce. Btw. prvni jidlo je vzdycky ryze a to do pulhodiny po treningu, druhe jidlo jim zhruba hodinu po ryzi.

Druhe jidlo po treningu. Dusena brokolice v mikrovlnce na 2 minutky a fazole na cibulce. Btw. prvni jidlo je vzdycky ryze a to do pulhodiny po treningu, druhe jidlo jim zhruba hodinu po ryzi.

Vichyssoise de calabacín

Recetas con calabacín: 34 ideas para preparar con esta hortaliza (FOTOS)

Vichyssoise de calabacín

Cuketová smaženice

Cuketová smaženice

Lehci a rychly obed. Sacek mrazene zeleniny a tri cersve vetsi zampiony na masle kminu. Vse osmahnute za par minutek. Dochutit se to da vegetou nebo spetkou soli.

Lehci a rychly obed. Sacek mrazene zeleniny a tri cersve vetsi zampiony na masle kminu. Vse osmahnute za par minutek. Dochutit se to da vegetou nebo spetkou soli.

Potato and Vegetable Salad with Mustard Ranch recipe

Potato and Vegetable Salad with Mustard Ranch

Potato and Vegetable Salad with Mustard Ranch recipe