Preskúmajte tieto a ďalšie námety.

Kto by netúžil po vypracovanom brušku s viditeľnými svalmi, ktorým sa môže hrdiť najmä v letných mesiacoch. Čo všetko okrem cvičenia vám pomôže ho dosiahnuť?

Kto by netúžil po vypracovanom brušku s viditeľnými svalmi, ktorým sa môže hrdiť najmä v letných mesiacoch. Čo všetko okrem cvičenia vám pomôže ho dosiahnuť?

Určite je každému jasné, že krásne bruško získame iba správnym stravovaním a pravidelným tréningom. Jeden bez druhého sa nezaobídu. Pevne veríme, že dnes na tvojom tanieri boli samé kvalitné jedlá a preto už len dobrý tréning bruška, pravidelnosť a prvé výsledky budú na obzore. Poďme na to :-). Dnes si zacvičíme s trénerkou Jankou Budayovou Dubčákovou. Dáme… Continue reading →

Určite je každému jasné, že krásne bruško získame iba správnym stravovaním a pravidelným tréningom. Jeden bez druhého sa nezaobídu. Pevne veríme, že dnes na tvojom tanieri boli samé kvalitné jedlá a preto už len dobrý tréning bruška, pravidelnosť a prvé výsledky budú na obzore. Poďme na to :-). Dnes si zacvičíme s trénerkou Jankou Budayovou Dubčákovou. Dáme… Continue reading →

12 nejlepších cviků pro efektivní tvarování Vašeho těla

12 nejlepších cviků pro efektivní tvarování Vašeho těla

6 Simple Moves to Eliminate Knee Pain for Good http://greatist.com/move/knee-pain-relief

6 Simple Moves to Eliminate Knee Pain for Good

6 Simple Moves to Eliminate Knee Pain for Good http://greatist.com/move/knee-pain-relief

#Repost @sixpackfemmes Sofa Abs #sixpackfemmes tag your brides to be &…

#Repost @sixpackfemmes Sofa Abs #sixpackfemmes tag your brides to be &…

Intenzívny kruhový tréning pre ženy

Intenzívny kruhový tréning pre ženy

Do it everyday and see how your life changes

Do it everyday and see how your life changes

Potrebujeme činky. Stojíme rovno, v ľavej ohnutej ruke držíme činku. Pravou nohou urobíme výpad dozadu, boky znížime, pokým sa koleno nedotkne zeme. Vrátime sa naspäť. Opakujeme 10x na každú nohu.

Potrebujeme činky. Stojíme rovno, v ľavej ohnutej ruke držíme činku. Pravou nohou urobíme výpad dozadu, boky znížime, pokým sa koleno nedotkne zeme. Vrátime sa naspäť. Opakujeme 10x na každú nohu.

Some basic advice: at the end of the day, ya' gotta' move.  But overall, losing weight, getting fit and feeling better takes a combination of daily habits to make it all happen...

Some basic advice: at the end of the day, ya' gotta' move. But overall, losing weight, getting fit and feeling better takes a combination of daily habits to make it all happen...

Kettlebell ab exercises #kettlebells | Repinned www.pinterest.com/muskelfarm/

Top 7 Kettlebell Ab Exercises For Beginners

Kettlebell ab exercises #kettlebells | Repinned www.pinterest.com/muskelfarm/

Pinterest
Hľadať