Po těchto cvicích navždycky zapomenete na bolesti v zádech | ProKondici.cz

Jestliže stále nebo často pociťujete bolesti v zádech, potřebujete co nejdříve posílit zádové svaly a rovněž svaly břišního lisu. Právě tyto svalové skupiny podporují páteř. Nemusíte si hned předplácet fitness. Stačí tato poměrně jednoduchá sestava cviků. Budete-li je poctivě provádět 2-3krát týdně, na bolesti v zádech zapomenete.