22K views · 5K reactions | Oooo ano 🥳 Chcete si také pochutnat? 😉 Myslím zdravě se snídaní, která vás nabije na celé dopoledne? 💪🏼 Tak nezapomeňte uložit tenhle rychlý recept na který nebudete potřebovat ani váhu, ani mixér 🏆 Je hned hotový a ohromně dobrý🤌 Předem děkuji za jakoukoliv reakci pod příspěvek, pro mojí další motivaci. Vaše reakce je pro mě zpětná vazba, že se vám moje práce líbí♥️ Spodní vrstva rozmačkaný banán 3 PL máku 3 PL mandlové mouky 3 vejce 250 g tvarohu Horní vrstva Tvaroh Vejce Vanilka Poklademe borůvky nebo jiným ovocem 🫐 Ke snídani si vždy kombinuji: Kousek koláčku, nezapomínám na bílkoviny, třeba tvaroh, zakysaná smetana (či jiné), hrst oříšků, ořechové máslo, případně ovoce Tímto mi začíná krásné ráno a dopoledne bez chuti a hladu.🙋‍♀️ ‼️Stále ukládáte motivační reel, jak začít. Co dělat. Co jíst a různé recepty, ale nic se neděje... 💪🏼Je čas, aby se začalo dít!!! 💭Nejspíš potřebujete poradit a podpořit a proto tady jsem Nebojte se jídla, zbavte se emočního jezení a přejídání. Přestaňte počítat, vážit a řešit každou surovinu a každý gram. 👉🏻Naše tělo nejede na základě gramů. Dokonce ani nevadí, když jednou odlehčíte a podruhé přesně naopak. Protože nemusíme být 100% a přesto můžeme jíst zdravě, hubnout a dávat tělu vše co potřebuje ♥️ Budu ráda, když vás to budu moci naučit ℹ️ Máte zájem o spolupráci Napište mi✍🏻 👣Navštivte mé webové stránky a stáhněte si EBook ZDARMA pro PRVNÍ KROK K SOBĚ 👣 Odkaz najdete v Biu výše ☝🏼 #ovoce #boruvky #borůvky #cucoriedky #koláč #zdravykolac #zdravepeceni #zdravestravování #zdravasnidane #zdravehubnuti | Hanka Horynová