Danica

Danica

2 followers
·
6 followers
Danica
More ideas from Danica
Prevoňajte svoj domov rozkvitnutou záhradou | Bonami

Prevoňajte svoj domov rozkvitnutou záhradou | Bonami

8-Min Knee-Friendly Full Body Workout

8-Min Knee-Friendly Full Body Workout

Composizione n. 1 Celeste scuro.Non ci sono limiti allo stile che si può creare con le finiture pensate per interpretare la creatività di chi sceglie.

Composizione n. 1 Celeste scuro.Non ci sono limiti allo stile che si può creare con le finiture pensate per interpretare la creatività di chi sceglie.

Vezměte si činky malé váhy a použijte je spíše pro udržení rovnováhy, než pro posilování svých bicepsů. Pusťte si oblíbenou hudbu a postavte se tak, aby vaše nohy byly na šířku ramen a udržujte tělo v přímém postavení. Ohněte se na stranu bez ohnutí kolena. Opakujte, dokud vydržíte. Cvik 2 Posaďte se na zem s nohama ohnutýma a připravte se. Vezměte jednu z činek v ruce a oddalte nohy tak že je budete tlačit nahoru. Začněte si předávat činku z jedné ruky do druhé nad koleny ve tvaru č...

Vezměte si činky malé váhy a použijte je spíše pro udržení rovnováhy, než pro posilování svých bicepsů. Pusťte si oblíbenou hudbu a postavte se tak, aby vaše nohy byly na šířku ramen a udržujte tělo v přímém postavení. Ohněte se na stranu bez ohnutí kolena. Opakujte, dokud vydržíte. Cvik 2 Posaďte se na zem s nohama ohnutýma a připravte se. Vezměte jednu z činek v ruce a oddalte nohy tak že je budete tlačit nahoru. Začněte si předávat činku z jedné ruky do druhé nad koleny ve tvaru č...