Viac nápadov od renata
4týdenní plán 1. trénink cvičení plank – 1 minuta kliky – 1 minuta dřepy – 2 minuty bird dog – 1 minuta ležící hip raises – 1 minuta plank – 1 minuta kliky – 1 minuta dřepy – 2 minuty Odpočiňte si 10 sekund mezi jednotlivými cvičeními. 2. trénink plank – 3 minuty bird dog …

4týdenní plán 1. trénink cvičení plank – 1 minuta kliky – 1 minuta dřepy – 2 minuty bird dog – 1 minuta ležící hip raises – 1 minuta plank – 1 minuta kliky – 1 minuta dřepy – 2 minuty Odpočiňte si 10 sekund mezi jednotlivými cvičeními. 2. trénink plank – 3 minuty bird dog …

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Jak na to: Dejte se do polohy tureckého sedu a záda vyrovnejte. Nohy v této poloze by měly vytvářet trojúhelník. Narovnejte se a vystrčte hrudník dopředu. Dlaně jsou položeny na bocích a prsty uvolněné. Při výdechu pomalu uvolňujte vzduch z plic. Vaše svaly musí zůstat uvolněné. Vtáhněte břicho do sebe, zadržte dech a zůstaňte v …

Podívejte se, jaké zázraky umí kávová sedlina! | Báječný lékař

Podívejte se, jaké zázraky umí kávová sedlina! | Báječný lékař

Na liečbu ďasien existuje niekoľko prírodných alternatív. Prezradíme vám 3 najlepšie.

Na liečbu ďasien existuje niekoľko prírodných alternatív. Prezradíme vám 3 najlepšie.

Neprekonaný nápoj na prečistenie pečene a zhodenie pár extra kíl už po 3 dňoch 3 citróny (bez kôry) 1 pohár vňate petržlenu 5 stebiel zeleru 6 pohárov vody Príprava Vložte do mixéra nakrájané citróny, petržlen a zeler. Všetko dobre rozmixujte.  Potom prilejte vodu a znova premixujte. Nápoj uskladňujte v chladničke po dobu maximálne 24 hodín.

Neprekonaný nápoj na prečistenie pečene a zhodenie pár extra kíl už po 3 dňoch 3 citróny (bez kôry) 1 pohár vňate petržlenu 5 stebiel zeleru 6 pohárov vody Príprava Vložte do mixéra nakrájané citróny, petržlen a zeler. Všetko dobre rozmixujte. Potom prilejte vodu a znova premixujte. Nápoj uskladňujte v chladničke po dobu maximálne 24 hodín.

Zabiják tuku – Spáľte 1 KG za deň! 10 dní sa rovná mínus 10 kilogramov | Nápady-Návody.sk

Zabiják tuku – Spáľte 1 KG za deň! 10 dní sa rovná mínus 10 kilogramov | Nápady-Návody.sk

Tento domáci sirup spáli až 1 cm brušného tuku len za 1 týždeň | Chillin.sk

Tento domáci sirup spáli až 1 cm brušného tuku len za 1 týždeň | Chillin.sk

Aj vám sa neustále zhoršuje zrak a na operáciu nemáte peniaze? Vyskúšajte k liečbe pridať túto zmes alternatívnej medicíny pre zlepšenie zraku.

Aj vám sa neustále zhoršuje zrak a na operáciu nemáte peniaze? Vyskúšajte k liečbe pridať túto zmes alternatívnej medicíny pre zlepšenie zraku.

Keď urobíte toto aspoň raz do týždňa, vaša pleť bude vyzerať o 10 rokov mladšie | Chillin.sk

Keď urobíte toto aspoň raz do týždňa, vaša pleť bude vyzerať o 10 rokov mladšie | Chillin.sk

Máte problém zbavit se podkožního tuku? Náš recept vám pomůže. Jediné, co musíte udělat, je dodržovat instrukce. Základem jsou pravidelné přestávky.

Máte problém zbavit se podkožního tuku? Náš recept vám pomůže. Jediné, co musíte udělat, je dodržovat instrukce. Základem jsou pravidelné přestávky.