Renata Papáková

Renata Papáková

2 followers
·
34 followers
Renata Papáková
More ideas from Renata
How To Make Fluid Art Ocean Floor Scene with Acrylic Paint Treadmill Silicone & Floetrol - YouTube

How To Make Fluid Art Ocean Floor Scene with Acrylic Paint Treadmill Silicone & Floetrol - YouTube

Tato rada od rakouského fyzioterapeuta mi zabrala neskutečně rychle: Záchrana pro každého, koho bolí mezi lopatkami a bolest mu „střílí“ do celého těla!

Tato rada od rakouského fyzioterapeuta mi zabrala neskutečně rychle: Záchrana pro každého, koho bolí mezi lopatkami a bolest mu „střílí“ do celého těla!

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Татьяна Колесниченко

Татьяна Колесниченко