4.5K reactions · 282 comments | 💚Brokolice nikdy nechutnala takhle DOBŘE! 🥦 Uvař 250 g brokolice do měkka, rozmixuj ji s 1 vejcem a špetkou soli. Přidej 120 g hrubé + 50 g hladké mouky a máš těsto na halušky. Protlač ho přes haluškovník do vroucí vody a jakmile „bobečky“ vyplavou 😄, sceď je a propláchni. Mezitím rozpusť 100 ml smetany (12 %) a 100 g nivy (30 %) 🧀, přidej brokolicové halušky a promíchej. Na vrch klidně přidej opečené tofu nebo křupavou slaninu 🥓 a máš hotovo! 💥 Oběd plnej chuti, zeleniny a pohody! Dobrou chuť! 😋 | Zdravý Vibe | Facebook
38K views · 336 reactions | MARINOVANÉ STROUHANÉ TOFU PEČENÉ V TROUBĚ Na 400 gramů tofu (můžete použít i uzené) jsem použila: ~ 2-3 lžíce tamari (nebo jiné sójové omáčky) ~ 1/2-1 PL olivového oleje~ 1 ČL hořčice~ 1/2 ČL sladké mleté papriky ~ 1/2 ČL medu Nezapomeňte to ochutnat a doladit kdyžtak podle svých chutí. 🙂 Mám tu někoho, kdo jí tofu pravidelně? 🙂 Podělte se o svojí oblíbenou marinádu. | Výživové poradenství online- Karolina Fojtová | Facebook
593 reactions · 25 comments | JAK NA VÝBORNÉ TOFU Na 400 gramů extra firm tofu: - 2 PL kukuřičného škrobu (nebo bramborového) na tofu, 1-2 ČL do omáčky - 4 lžíce FerMato Chilli rajčatové omáčky (můžete nahradit srirachou a trochou vody) - 2 PL kvalitní sójové omáčky (já použila Tamari) - 1/2-1 PL rýžového octa - 1 ČL oleje (hodí se sezamový, ale pozor na bod zakouření u toho vašeho) - 1/2 - 1 PL čekankového sirupu Omáčku nezapomeňte ochutnat předtím, než do ní vsypete lžičku škrobu. Dochuťte si jí kdyžtak ještě podle sebe, aby vám tam nic nechybělo. Hodí se i česnek a zázvor. #vyziva #vyzivarka #nejezblbe #jimezdrave #jezsrozumem #zdravyzivotnistyl #zdraverecepty #rychlerecepty #dnesjim #spoluprace #fermato | Výživové poradenství online- Karolina Fojtová | Facebook
536 reactions · 224 shares | Všichni se olizovali až za ušima 👌🏻 A to jste měli vidět ty zavrácené oči, když jsem řekla, že bude na večeři tofu 😂😂😂 Na cca 3 porce budeš potřebovat: (17 ks kuliček) • 400 g tofu (marinované, ochucené) • 2 vejce • 2 lžíce jemných ovesných vloček • sůl, sušený česnek • 2 mrkve (200g) • 1 cibule • 15 g ghí Cibuli si nakrájíme na jemno, mrkve nastrouháme na hrubo a orestujeme na ghi na nízký stupeň. Podlijeme kapkou vody jen aby se nám to nepřichytilo a opékáme cca 10 minut. Tofu si nastrouháme na jemno a smícháme s orestovanou zeleninou, vejci, kořením a vlockami. Tvoříme kuličky a pečeme na pečicím papíru na horkovzduch při 200°C cca 25 minut do zlata. Podávejte s bramborami, dipem se salátem 👌🏻 #tofu #tofurecipes #vegeterianfood #rychlerecepty #fit #fitlife #vecere #fitfood #zdravyzivotnistyl #zdravavecere #zdravejidlo #milujujidlo #recepty #jidelnicek #inspirace #jednoducherecepty | Prostě_FIT | Facebook
59K views · 4.8K reactions | Uvarte si so mnou obed 👩🍳 Curry fazuľa za 15 minút. 🫘V tejto serií vám chcem ukázať čo si varím, keď chcem jesť rýchlo. Takže je to jednoduchšie video, ktoré natáčam len na telefón, kým varím. Chcete takých viac? 😊 Na 1 veľkú/ 2 menšie porcie: 1 PL oleja 1 menšia cibuľa 4-5 cm kúsok zázvoru (nešetrite ním) 3 strúčiky cesnaku 1 PL karí korenia štipka čili (voliteľné) 2 PL rajčinového pretlaku 1 konzerva maslovej fazule 250 g kokosového mlieka štipka soli hrsť špenátu kvapka citrónu na servírovanie Na oleji na strednom ohni opekajte jemne nasekanú cibuľu, kým nezačne zlatnúť. Pridajte nastrúhaný zázvor a cesnak, premiešajte a nechajte ich minútu rozvoňať. Potom pridajte karí korenie a čili, opäť premiešajte a postupne pridajte pretlak, premytú fazuľu, kokosové mlieko a štipku soli. Varte približne 5 minút, kým omáčka nezhustne a nezačne sa oddeľovať tuk. Ochutnajte a podľa potreby pridajte soľ alebo kvapku citróna. Chuťovo by mal dominovať zázvor a karí. Až na záver primiešajte nasekaný špenát. Ak pridávate inú zeleninu, môžete ju krátko povariť (asi 2 minúty), špenát stačí len vmiešať a jedlo hneď servírovať. Ako prílohu môžete použiť pečivo alebo si pripraviť kuskus zaliatím horúcou vodou. | Nikoleta Kováč Kešelák | Facebook
6.2K views · 673 reactions | TOFU NA KARI 🌶️ 〰️〰️ Potřebujeme: Tofu Cibuli, česnek Kokosové mléko light Kari, sůl, pepř Zeleninu (papriku, cuketu, mrkev) 💎 PRÉMIOVÝ OBSAH - www.herohero.co/lojdovale - týdenní hubnoucí jídelníčky s recepty a gramáží přímo pro vás. Tréninková videa, tréninkové plány, recepty s nutričními hodnoty a celým postupem, výzvy, soutěže a další. #fitrecepty #zdraverecepty #hubneme #hubnemesnormalnimjidlem #vyzivovyporadce #dietnirecepty #reels #video #recipe #fyp #tofu #kari #vegan #veganskyrecept | LojdovaLe - jídelníčky & tréninky | Facebook
3.1K views · 318 reactions | Kari z bílých fazolí 🌱 Ingredience: * 2x 400g konzerva malých bílých fazolí, scezených (cca 460g uvařených) * 2 stroužky česneku * 1 kousek zázvoru * 1 cibule * 1 lžíce oleje * 1 lžička kurkumy * 1 lžička garam masaly * 1 lžička kari koření * 1 lžička soli * 1 lžička mletého koriandru * ½ lžičky mletého kmínu * 1x 400g konzerva krájených rajčat * 1x 400g konzerva kokosového mléka * Hrst nasekaného koriandru na ozdobu * Šťáva z ½ citronu 🌱 Postup: 1. V mixéru rozmixuj cibuli, česnek, zázvor, olej, kurkumu, garam masalu, kari koření, mletý koriandr, kmín a asi 60 ml vody na hladkou pastu. @klarstein.ceskarepublika 2. V pánvi zahřej kari pastu na středním plameni a restuj 2–3 minuty, dokud nezačne vonět. Pravidelně míchej. 3. Přidej krájená rajčata a promíchej. Poté vmíchej bílé fazole a kokosové mléka. 4. Podle potřeby přidej asi půl konzervy vody (~125 ml), aby byla omáčka krémová. 5. Nech kari jemně probublávat 10–15 minut, dokud fazole neprohřejí a omáčka nezhoustne. Občas zamíchej. 6. Na závěr posyp nasekaným koriandrem a dochuť citronovou šťávou. ✨ Podávej s rýží nebo naanem a vychutnej. #bezmasa #veganskerecepty #zdraverecepty #zdravyobed #zdravyrecept #fazole #lusteniny #recepty #rychlejidlo #rychlerecepty #jednoducherecepty #vkuchyni #zdravevareni #jimezdrave #vareni #domacikuchyne | Andrea | Veganské recepty | Facebook
2.4M views · 140K reactions | Moroccan Zaalouk 🍆🇲🇦 Ingredients 2 eggplants 🍆 Bake at 430° F for 30 minutes Dice and deseed tomatoes Chop garlic and parsley Sauté garlic and parsley Mix in tomato Add spices (cumin, dried parsley, coriander, salt, pepper, paprika, chili powder) Add in chopped eggplant Sauté everything for 3 min Squeeze of lemon Top with parsley Español Ingredientes 2 berenjenas 🍆 Hornee a 430° F durante 30 minutos Tomates cortados en cubitos y sin semillas Picar ajo y perejil Saltear ajo y perejil Agrega el tomate Agregue especias (comino, perejil seco, cilantro, sal, pimienta, pimentón, chile en polvo) Agrega la berenjena picada Saltear todo durante 3 minutos Chorrito de limón Cubra con perejil #asmr #asmrcooking #asmrfood #recipe #receta #gabrielamkv #gabrielavlogs #eggplant #zaalouk #moroccanfood #eggplantrecipes #berenjena #satisfying #momlife | Gabriela 🫶🏼 | Facebook
We think you’ll love these
Related Interests
38K views · 4.5K reactions | 🤩💥"GET NEW VEGAN COOKBOOK - Over 200+ Delicious Vegan Recipes Including 30-day Meal Plans" =>> LINK IN BIO 🔗 @vegan.healthy.plan Glutenfree Zucchini Involtini By @Dr.vegan Ingredients 4 medium zucchini 2 cups vegan cream cheese 1/4 cup thinly sliced basil divided 1 clove garlic minced Kosher salt Freshly ground black pepper Italian seasoning: to taste 1/4 cup chopped olives 2 cups fresh spinach roughly chopped 2 cups tomato sauce Vegan Parmesan for topping Extra-virgin olive oil for drizzling Instructions Preheat oven to 375°F (190°C). Make the zucchini noodles: Slice two sides of each zucchini lengthwise to create two flat sides. Using a vegetable peeler, slice each zucchini into thin, flat strips until you reach the center. These are your “noodles.” Make the filling: In a medium bowl, combine vegan cream cheese, Italian seasoning, olives, spinach, 2 tablespoons of basil, garlic, salt, and pepper. Mix well until smooth. Assemble the ravioli: Lay two strips of zucchini noodles so they overlap lengthwise. Lay two more noodles on top, perpendicular to the first strips, creating a “T” shape. Spoon about 1 tablespoon of the filling into the center of the zucchini. Fold the ends of the strips over the center, one side at a time. Flip the ravioli over and place seam-side down. Pour the tomato sauce at the bottom of the baking dish and place the zucchini ravioli on top. Top with vegan Parmesan and drizzle with olive oil. Bake for 25 to 30 minutes, until the zucchini noodles are “al dente” and the vegan Parmesan is golden. Garnish with the remaining basil before serving. Comment "😍" if you want to try this! . . #veganiseasy #vegancooking #veganfoodlover #veganforever #veganeats #veganfoodies #veganfoodideas #veganeating #veganrecipeshare #veganmealideas #veganworld #veganideas #veganfoodblog #veganislove #veganfoodie #veganfoodlove #veganinstaclub #veganfoodshares #veganlife🌱 #veganofig #veganfoodshare #veganofinstagram #vegansoftheworld #veganmealprep #veganmealplan #vegandaily #veganshares |
6.7K views · 603 reactions | Kari z bílých fazolí 🌱 Ingredience: * 2x 400g konzerva malých bílých fazolí, scezených (cca 460g uvařených) * 2 stroužky česneku * 1 kousek zázvoru * 1 cibule * 1 lžíce oleje * 1 lžička kurkumy * 1 lžička garam masaly * 1 lžička kari koření * 1 lžička soli * 1 lžička mletého koriandru * ½ lžičky mletého kmínu * 1x 400g konzerva krájených rajčat * 1x 400g konzerva kokosového mléka * Hrst nasekaného koriandru na ozdobu * Šťáva z ½ citronu 🌱 Postup: 1. V mixéru rozmixuj cibuli, česnek, zázvor, olej, kurkumu, garam masalu, kari koření, mletý koriandr, kmín a asi 60 ml vody na hladkou pastu. @klarstein.ceskarepublika 2. V pánvi zahřej kari pastu na středním plameni a restuj 2–3 minuty, dokud nezačne vonět. Pravidelně míchej. 3. Přidej krájená rajčata a promíchej. Poté vmíchej bílé fazole a kokosové mléka. 4. Podle potřeby přidej asi půl konzervy vody (~125 ml), aby byla omáčka krémová. 5. Nech kari jemně probublávat 10–15 minut, dokud fazole neprohřejí a omáčka nezhoustne. Občas zamíchej. 6. Na závěr posyp nasekaným koriandrem a dochuť citronovou šťávou. ✨ Podávej s rýží nebo naanem a vychutnej. #bezmasa #veganskerecepty #zdraverecepty #zdravyobed #zdravyrecept #fazole #lusteniny #recepty #rychlejidlo #rychlerecepty #jednoducherecepty #vkuchyni #zdravevareni #jimezdrave #vareni #domacikuchyne | Andrea | Veganské recepty
19K views · 3.9K reactions | Potřebujete: 5 brambor 3 mrkve 1 brokolice 400 g cottage 2 vejce 100 g strouhané mozzarelly (nebo třeba čedaru) sůl, pepř 💎 Hubnoucí týdenní jídelníčky a 3x týdně cvičící videa na doma v premiovém obsahu na www.herohero.co/lojdovale #fitrecepty #recipesbyyou #czechfitness #zdraverecepty #hubneme #hubnemesnormalnimjidlem #vyzivovyporadce #fitnesstreneri #jidlobezvycitek #uzasnejedlo #fitnesspeceni #dietnirecepty #zdravepeceni #recipesbyyou #reels #video #recipe #fyp | Lenka | Rychlé FIT recepty
499K views · 1.1K reactions | 💡 Zapečená cuketová frittata – ideální na snídani, lehký oběd nebo večeři! 🥒🍳�Rychlý, chutný a zdravý recept, který si zamilujete! ❤️ ➡️ Suroviny: * 4 vejce 🥚 * 200 g cottage sýra * 1 malá cuketa 🥒 * 10 cherry rajčat 🍅 * Sůl a pepř podle chuti * 1 lžíce lahůdkového droždí ✨ * Petržel podle chuti 🌿 * 4 lžíce strouhaného sýra 🧀 ➡️ Postup: 1. Předehřejte troubu na 180 °C. 2. Cuketu a cherry rajčata nakrájejte na menší kousky, cuketu lehce osolte a nechte chvíli odležet, poté z ní odstraňte přebytečnou vodu. 3. Vejce rozklepněte do mísy, přidejte cottage sýr, nakrájenou zeleninu, lahůdkové droždí, nasekanou petržel, sůl a pepř. Vše dobře promíchejte. 4. Směs nalijte do formy, posypte strouhaným sýrem a dejte péct na 35–40 minut. Výsledek? Nadýchaná a voňavá dobrota, která se hodí do každého dne! 😋 | Fitham