Zuzana Rendvanská

Zuzana Rendvanská

Zuzana Rendvanská
More ideas from Zuzana
Holographic mermaid nails

Holographic mermaid nails

Дизайн ногтей тут! ♥Фото ♥Видео ♥Уроки маникюра

Дизайн ногтей тут! ♥Фото ♥Видео ♥Уроки маникюра

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Pre krásnu postavu nemusíte tráviť celé hodiny v posilňovni. Postačí vám len 30 minút. Vyskúšajte týchto 9 cvikov na pevné brucho a telo. Môžete to kombinovať s kardio cvičením a cvičením nôh.

Pre krásnu postavu nemusíte tráviť celé hodiny v posilňovni. Postačí vám len 30 minút. Vyskúšajte týchto 9 cvikov na pevné brucho a telo. Môžete to kombinovať s kardio cvičením a cvičením nôh.

Same...not a fan of the shape, but love these colors

Same...not a fan of the shape, but love these colors

SIGNATURE MAGNOLIA WREATHSpring Magnolia WreathGrapevine

SIGNATURE MAGNOLIA WREATHSpring Magnolia WreathGrapevine