Fantastické, krémové, sladko-kyslé vrstvené poháre s chia semienkami a ovocím. S kľudom si ich vychutnajte aj na raňajky. Ingrediencie (na 3 porcie): 350 g lesného ovocia (maliny, čučoriedky, černice, ríbezle..) 300 g jemného tvarohu 150 g kyslej smotany (alebo tvarohu) šťava a kôra z 1 limetky 3 PL chia semienok med/stévia (podľa potreby) Postup: V prípade, […]
![Spojenie kokosu, kávy a mlieka je neskutočné! Presvedčte sa o tom pri tomto fantastickom chia pudingu, ktorý si môžete vychutnať na raňajky alebo ako dezert. Ingrediencie (na 2 porcie): 1 hrnček mandľového/kokosového/kravského mlieka 0,5 hrnčeka urobenej kávy 4 PL strúhaného kokosu 4 PL chia semienok (kúpite tu) 4 PL ovsených vločiek 2 PL medu Postup: […]](https://i.pinimg.com/236x/b6/d3/3e/b6d33e080898acc61066d643aad1290c.jpg)
![Chutné a výživné raňajkové sušienky bez zbytočne prehnaného množstva cukru, sladené medom. Pripraviť si ich môžete aj bez lepku. Hodia sa perfektne ku káve a čaju. Príchuť sušienok si môžete meniť podľa chuti, v recepte uvádzam aj moje obľúbené obmeny. Ingrediencie (na 10 ks): 1 hrnček jemných ovsených vločiek 1/2 hrnčeka pohánkovej/špaldovej múky 3 PL medu/xylitolu […]](https://i.pinimg.com/236x/a2/a1/30/a2a130f92b285b26fd1dcd5057be3608.jpg)
![Fantastické, krémové, sladko-kyslé vrstvené poháre s chia semienkami a ovocím. S kľudom si ich vychutnajte aj na raňajky. Ingrediencie (na 3 porcie): 350 g lesného ovocia (maliny, čučoriedky, černice, ríbezle..) 300 g jemného tvarohu 150 g kyslej smotany (alebo tvarohu) šťava a kôra z 1 limetky 3 PL chia semienok med/stévia (podľa potreby) Postup: V prípade, […]](https://i.pinimg.com/236x/f1/ed/61/f1ed61d8a4028ff20784e759c37dfcf0.jpg)