7.1K views · 1.3K reactions | Szybkie i pożywne śniadanie 🥑🍳🍅 Składniki: - jajka 2x - oliwa z oliwek ½ łyżki (3 g) - awokado ⅓ sztuki (40 g) - pomidory koktajlowe 6 sztuk (120 g) - szczypiorek 1 łyżeczka - chleb razowy 1 kromka (30 g) - sól, pieprz, sok z cytryny (wedle uznania) 1. Rozgrzej na patelni oliwę i usmaż jajka sadzone. Posyp je solą i pieprzem. 2. Awokado przekrój na pół, wyciągnij pestkę. Łyżką wyciągnij miąższ i rozgnieć widelcem. Dopraw solą, pieprzem oraz sokiem z cytryny do smaku i wymieszaj. 3. Pastę z awokado nałóż na pieczywo. 4. Na talerzu ułóż: jajka, przekrojone na pół pomidorki i pieczywo z awokado. Posyp pokrojonym szczypiorkiem. Kcal 345, B 18 g, T 21 g, W 19 g #zdrowesniadanie #przepisnasniadanie #fitsniadanie #zdroweśniadanie #przepisnaśniadanie #fitśniadanie #zdroweodchudzanie #zdrowystylzycia #dietetykonline #markawłasna #zdrowie #fitprzepisy #zdroweprzepisy Zdrowe odchudzanie, zdrowy styl życia, dietetyk online | Magda Jaskółka mgr Dietetyk Kliniczny I Przepisy | Odchudzanie | Facebook