0:13
Čoko buchta ze 3 surovin – jen 20 minut!
Tahle extra čokoládová buchta tě dostane! Jen 3 suroviny a žádný přidaný cukr. Banány, vejce a kakao vytvoří božsky vláčný dezert, který si zamiluješ. Stačí smíchat, dát do trouby a za 20 minut máš hotovo! Perfektní rychlý recept, když máš chuť na sladké, ale nechceš zbytečně hřešit. 🍫✨ #zdravýdezert #bezcukru #čokobuchta #buchta #rychlýrecept #fitnessrecepty #hubnutí #dezertbezcukru #jednoducherecepty
Asijské kuře z jedné misky
Nechce se ti vařit, ale ani si nechceš jídlo objednávat? Řešení? Tahle miska.Naházíš do ní suroviny, přikryješ, šoupneš do trouby – a o víc se nestaráš.Za chvíli tě čeká šťavnatý asijský oběd plný bílkovin, rýže, kokosového mléka a křupavých kešu. Ideální do krabičky, ideální když hubneš, ideální když prostě nechceš trávit čas v kuchyni. Na 1 porci asijského kuřete z jedné misky budeš potřebovat: 70 g basmati rýže (propláchnutou) 1 kuřecí prso (asi 190 g) 90 g mraženého ...
0:53
Připrav se na celý den do krabičky: ušetři čas, peníze i kalorie
Chceš mít jídlo připravené bez zdlouhavého vaření a pořád dokola stejných pokrmů? Vyzkoušej tenhle trik s jednou troubou: během 20 minut upečeš tři různá jídla a máš vyřešenou snídani, oběd i večeři. Každé je plné bílkovin a surovin podporujících hubnutí. Celý recept najdeš po kliknutí na PIN. #zdraverecepty #hubnuti #krabickovani
0:16
Low-carb zeleninovo-sýrový toast: Rychlá a zdravá snídaně bez pečiva!
Chceš si vychutnat toust bez pečiva? 🥪 Zkus tenhle low-carb zeleninový toast! Stačí smíchat nastrouhanou cuketu, mrkev, vejce a špetku celozrnné mouky. Pak jen zapéct v toastovači se sýrem a rajčatovým protlakem. Výsledek? Dokonale křupavý, lehký a chutný toast, který skvěle zasytí! 🤩💪 Připravíš ho za pár minut a chutná skvěle i jako svačina do práce.
0:23
Proteinové pečivo bez kynutí – skvělé na snídani i svačinu
Hledáš nadýchanou a bílkovinami nabitou variantu pizzy, která je hotová za pár minut a bez kynutí? Tyhle proteinové pizza bochánky jsou ideální na rychlou svačinu, snídani nebo jako zdravé pečivo k salátu. Navíc si je můžeš vzít i na cesty. Celý recept najdeš po kliknutí na PIN. #zdraverecepty #hubnuti #pizza
0:23
Sladké muffiny bez cukru plné bílkovin – zdravá svačina bez výčitek! 🍎🥚
Hledáš sladkou svačinu, která tě zasytí a zabrání dalším chutím na sladké? Tyhle zdravé muffiny jsou plné bílkovin, neobsahují přidaný cukr a připravíš je během chvilky. ✅ Skvělá volba ke kávě i na svačinu do práce! 👌 Připrav si je do zásoby a měj vždy po čem sáhnout. 📌
Mrkvová omeleta: Rychlá večeře plná bílkovin! 🍳
Nejjednodušší a nejchutnější večeře, když hubneš! 🥕 Tuhle omeletu zvládneš za pár minut a dodá ti pořádnou dávku bílkovin. 🥚✨ Křupavá mrkev, lahodný sýr a vajíčka – ideální kombinace pro zdravé jídlo. Už žádné výmluvy, že nestíháš! 👌🔥 #zdravevecere #hubnuti
Related searches
0:21
Hubneš a chceš si užít hranolky se sýrem? Tohle je ta nejlepší varianta!
Křupavé hranolky s minimem tuku, extra bílkoviny z kuřecí směsi a lahodně zapečený sýr. Nemusíš se vzdávat dobrot ani při hubnutí! Stačí správné kombinace a malé úpravy. 👉 Ulož si recept a užij si tuhle zdravou verzi guilty pleasure!# zdravehranolkysesyrem #fitnesshranolky #hranolkybezsmazeni #zdravyrecept #hubnuti #jidelnicek #bilkoviny #varimezdrave #fitrecept #zdravastrava #dokonalehranoky #fitnessjidlo
0:40
Tofu tacos: Křupavá, šťavnatá a extra pikantní varianta bez masa!
Tofu tacos: Křupavá, šťavnatá a extra pikantní varianta bez masa! Nejlepší tofu tacos, které si kdy ochutnala! 🔥 Křupavé tofu, krémové guacamole a ta správná dávka pálivosti. 🌮 Připrav je za pár minut a vychutnej si tu dokonalou kombinaci chutí! Ulož si recept na později a sdílej s kamarádkou, která taky miluje tacos. 💛👇 #tacorecept #vegetariánsketacos #tofu #zdravastrava #rychlavečeře
0:23
Proteinové mini pizzy bez mouky: Perfektní zdravá svačina na cesty!
Jednoduché proteinové mini pizzy bez mouky, které tě zasytí a dokonce je můžeš podávat i za studena a mít tak extra výživný a dobrý oběd na cesty. Jaké ingredience použiješ na finální zapečení, je čistě na tobě. Moje verze je vegetariánská, ale super bude i tuňák ve vlastní šťávě nebo trhané maso.
