Zuzana
Viac nápadov od Zuzana
Chutná chrumkavá večera.

Chutná chrumkavá večera.

Táto dobrota je hitom na každej oslave. Kedysi som pripravovala klasické vyprážané rezne, no toto jedlo je ešte lepšie a mäsko je krásne šťavnaté.

Táto dobrota je hitom na každej oslave. Kedysi som pripravovala klasické vyprážané rezne, no toto jedlo je ešte lepšie a mäsko je krásne šťavnaté.

Ploché bříško za pouhé 4 dny

Ploché bříško za pouhé 4 dny

Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité aj posilňovanie brušného svalstva. Týchto 5 cvikov ti pomôže účinne posilniť bruško. Nezabudni správne dýchať a snaž sa nezapájať chrbát, ale cviky vykonávaj aktivovaním brušných svalov. Ak si v posilňovaní začiatočník, daj si medzi sériami 2 minútovú prestávku. 1. Dvíhanie nôh do vzduchu Začiatočník: 10 opakovaní Pokročilý: 15 opakovaní Ľahni si na podložku…

Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité aj posilňovanie brušného svalstva. Týchto 5 cvikov ti pomôže účinne posilniť bruško. Nezabudni správne dýchať a snaž sa nezapájať chrbát, ale cviky vykonávaj aktivovaním brušných svalov. Ak si v posilňovaní začiatočník, daj si medzi sériami 2 minútovú prestávku. 1. Dvíhanie nôh do vzduchu Začiatočník: 10 opakovaní Pokročilý: 15 opakovaní Ľahni si na podložku…

Výzva na břicho | PestrýJídelníček.cz - zdravý jídelníček na hubnutí za 2 minuty

Výzva na břicho | PestrýJídelníček.cz - zdravý jídelníček na hubnutí za 2 minuty

Rýchle a chutné raňajky - Ako schudnúť pomocou diéty na chudnutie

Rýchle a chutné raňajky - Ako schudnúť pomocou diéty na chudnutie

4 jednoduché cviky pre ploché a krásne bruško, ktoré vám bude každý závidieť

4 jednoduché cviky pre ploché a krásne bruško, ktoré vám bude každý závidieť

Závitky s vlašskými orieškami a čokoládou zvládne pripraviť každý. Vynikajúce kysnuté cesto. Po upečení vám garantujem, že na stole vydržia maximálne 15 minút.

Závitky s vlašskými orieškami a čokoládou zvládne pripraviť každý. Vynikajúce kysnuté cesto. Po upečení vám garantujem, že na stole vydržia maximálne 15 minút.

9,475 Likes, 89 Comments - @hair.trending on Instagram: “Hair By: @georgiykot❤️ Tag a friend that would enjoy this  #videos #hairstyle #peinado #braid…”

9,475 Likes, 89 Comments - @hair.trending on Instagram: “Hair By: @georgiykot❤️ Tag a friend that would enjoy this #videos #hairstyle #peinado #braid…”

Vynikajúce cesto bez vajec, ktoré je perfektné na slané aj sladké domáce pečivo. Jednoducho, už nemusíte hľadať rôzne recepty, stačí vám poznať tento jeden!

Vynikajúce cesto bez vajec, ktoré je perfektné na slané aj sladké domáce pečivo. Jednoducho, už nemusíte hľadať rôzne recepty, stačí vám poznať tento jeden!