More ideas from Zuzana
Kysnutie v chladničke: Univerzálne cesto, z ktorým je radosť piecť

Kysnutie v chladničke: Univerzálne cesto, s ktorým je radosť piecť

FIT KOLÁČ Z OVSENÝCH VLOČEK

Mohly by se vám líbit tyto nástěnky - samajova.

Chutná chrumkavá večera.

Chutná chrumkavá večera.

Táto dobrota je hitom na každej oslave. Kedysi som pripravovala klasické vyprážané rezne, no toto jedlo je ešte lepšie a mäsko je krásne šťavnaté.

Táto dobrota je hitom na každej oslave. Kedysi som pripravovala klasické vyprážané rezne, no toto jedlo je ešte lepšie a mäsko je krásne šťavnaté.

Ploché bříško za pouhé 4 dny

Ploché bříško za pouhé 4 dny

Schudnutie a posilnenie bruška je asi najhoršou partiou a dokáže riadne potrápiť. Okrem vhodnej stravy a kardio tréningu je dôležité aj posilňovanie brušného svalstva. Týchto 5 cvikov ti pomôže účinne posilniť bruško. Nezabudni správne dýchať a snaž sa nezapájať chrbát, ale cviky vykonávaj aktivovaním brušných svalov. Ak si v posilňovaní začiatočník, daj si medzi sériami 2 minútovú prestávku. 1. Dvíhanie nôh do vzduchu Začiatočník: 10 opakovaní Pokročilý: 15 opakovaní Ľahni si na podložku…

Home Workout Video: Full-Body Workout Plan Without Any Equipment-Shape Magazine moves - rear lunges, squat jumps, bicycle, tricep pushups; 30 s ea.

Rýchle a chutné raňajky - Ako schudnúť pomocou diéty na chudnutie

Rýchle a chutné raňajky - Ako schudnúť pomocou diéty na chudnutie

4 jednoduché cviky pre ploché a krásne bruško, ktoré vám bude každý závidieť

4 jednoduché cviky pre ploché a krásne bruško, ktoré vám bude každý závidieť

Závitky s vlašskými orieškami a čokoládou zvládne pripraviť každý. Vynikajúce kysnuté cesto. Po upečení vám garantujem, že na stole vydržia maximálne 15 minút.

Závitky s vlašskými orieškami a čokoládou zvládne pripraviť každý. Vynikajúce kysnuté cesto. Po upečení vám garantujem, že na stole vydržia maximálne 15 minút.