More ideas from Zuzana
Požehnanie pre manžela – Dielo lásky milosrdenstva a pokoja

Požehnanie pre manžela – Dielo lásky milosrdenstva a pokoja

Požehnanie pre manžela Milosrdný Bože, požehnaj dnes môjho manžela, aby sa mu podarilo všetko, do čoho sa pustí. Požehnaj ho, aby dokázal nájsť zdravú mieru a nenechal sa neustále preťažovať ľuďmi vo svojom okolí. Požehnaj ho, aby bol vnútorne vyrovnaný a nezávisel od mienky druhých. Požehnaj jeho myšlienky. Často neviem, čo si myslí a cíti. […]

Požehnanie pre manžela – Dielo lásky milosrdenstva a pokoja

Pred rokmi som ho na dovolenke v Maďarsku. Robila ho teta, u ktorej sme vtedy bývali. Verte alebo nie, lepší zákusok od tohto nepoznám. :-)

Pred rokmi som ho na dovolenke v Maďarsku. Robila ho teta, u ktorej sme vtedy bývali. Verte alebo nie, lepší zákusok od tohto nepoznám. :-)

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

Twist to the right side and bend your knee deeply; try to touch the floor outside your right foot with your left hand [B]. Return to standing and repeat for eight to 10 reps. When you are through, switch sides.

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

One-Legged Bridge: Lie on your back with your right knee bent, foot flat on the floor, and your left ankle resting on top of your right thigh. Raise your hips off the floor as high as you can. Slowly lower, then repeat for 10 to 12 reps before switching

Dlhoročná trénerka zhromaždila sadu 5 cvikov, ktoré dokážu precvičiť celé telo a navyše, formujú práve kritické oblasti bruška, stehien a zadku.

the-exercist: “ Active Cat “ Target Muscles: glutes, abdominals Set Up: Start on all fours, with your hands directly under your shoulders and your knees close together. Action: As you inhale, lift.

12651269_10208503403123747_7786383609783165550_n.jpg (684×960)

12651269_10208503403123747_7786383609783165550_n.jpg (684×960)