Zuzana Rybarova

Zuzana Rybarova

1 follower
·
8 follower
Zuzana Rybarova
More ideas from Zuzana
Możecie robić po 1000 powtórzeń tego ćwiczenia. Jeżeli wasza dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, efektów nie będzie żadnych. A swoją drogą, drugą najważniejszą rzeczą po diecie jest trening cardio. Poniższy trening ma sens w momencie kiedy dostosujecie się do powyższych wskazówek !

Możecie robić po 1000 powtórzeń tego ćwiczenia. Jeżeli wasza dieta nie będzie dopięta na ostatni guzik, efektów nie będzie żadnych. A swoją drogą, drugą najważniejszą rzeczą po diecie jest trening cardio. Poniższy trening ma sens w momencie kiedy dostosujecie się do powyższych wskazówek !

INGREDIENTES PARA O PÃO DE LÓ: 4 ovos 1 colher de chá de fermento em pó 7 colheres de sopa de farinha 4 colheres de sopa de açúcar 3 colheres de sopa de refrigerante guaraná para regar o bolo 1 colher de sobremesa de essência de baunilha INGREDIENTES PARA O RECHEIO E COBERTURA: 2 latas…

INGREDIENTES PARA O PÃO DE LÓ: 4 ovos 1 colher de chá de fermento em pó 7 colheres de sopa de farinha 4 colheres de sopa de açúcar 3 colheres de sopa de refrigerante guaraná para regar o bolo 1 colher de sobremesa de essência de baunilha INGREDIENTES PARA O RECHEIO E COBERTURA: 2 latas…